Nutricionista Madrid
Nutrición
personalizada
para tu bienestar
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Puedes acudir a una de nuestras clínicas en Madrid: Canillejas o San Fernando de Henares.
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Come mejor cada mes
con el Método H.R.O.C.H.A.
Exclusivo y personalizado 100% para ayudarte a comer mejor, sentirte ligera y bajar la inflamación.
Dña. Neli
Álvarez Rocha
Enfermera · Nutricionista · Fisioterapeuta
La nutrición en HRocha se entiende como una forma de cuidar la salud desde la personalización, la escucha y la coherencia con el estilo de vida de cada persona.
La Dña. Neli Álvarez Rocha acompaña a pacientes con diferentes objetivos y necesidades: mejora de hábitos, control de peso, composición corporal, alergias e intolerancias alimentarias y patologías relacionadas con la alimentación, como diabetes o hipercolesterolemia.
“Somos únicos, y nuestro plan nutricional también debe serlo.”
Más que un experto dietista nutricionista en Madrid
En HRocha ofrecemos consulta de nutrición en Madrid con un enfoque personalizado, realista y sostenible. Adaptamos la alimentación a tu salud, tus hábitos, tu composición corporal y tus objetivos, evitando dietas genéricas o difíciles de mantener.
Trabajamos áreas como control de peso, salud digestiva, inflamación, conducta alimentaria, salud femenina, nutrición vegetariana y deportiva, siempre con pautas adaptadas a cada paciente.
Descubre tu IMC y empieza tu cambio
Calcula tu índice de masa corporal y da el primer paso hacia una vida más saludable.
Peso insuficiente 18,5 – 24,9
Normopeso 25 – 26,9
Sobrepeso I 27 – 29,9
Sobrepeso II 30 – 39,9
Obesidad I-II ≥ 40
Obesidad III-IV
¿Listo para tu cambio?
En HRocha te acompañamos con una valoración personalizada y un plan adaptado a tus objetivos.
Nuestras áreas de nutrición
Control de peso
Plan nutricional personalizado y realista para mejorar hábitos, cuidar la salud y conseguir cambios sostenibles sin dietas extremas.
Salud digestiva y microbiota
Abordaje personalizado para hinchazón, gases, digestiones pesadas o molestias intestinales frecuentes, adaptando la alimentación a lo que tu cuerpo necesita.
Conducta alimentaria
Acompañamiento profesional y respetuoso para mejorar la relación con la comida, entender los hábitos y construir una alimentación más estable y segura.
Nutrición antiinflamatoria
Pautas nutricionales específicas para reducir molestias, cuidar el bienestar digestivo y mejorar la calidad de vida en el día a día.
Nutrición para mujer
Acompañamiento nutricional adaptado a cada etapa: embarazo, lactancia, perimenopausia y menopausia, con pautas claras y personalizadas.
Nutrición vegetariana
Nutrición adaptada a la alimentación vegetariana para optimizar energía, salud y rendimiento con pautas prácticas y bien estructuradas.
Nuestras dietas personalizadas
Dieta MixDay*
Un método flexible que combina diferentes tipos de alimentos y estrategias nutricionales para adaptarse al ritmo de vida de cada paciente.
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Dieta Mediterránea
Basada en alimentos frescos, aceite de oliva, verduras, pescado, legumbres y una alimentación equilibrada inspirada en el patrón mediterráneo.
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Dieta Proteinada
Un plan con mayor aporte proteico y reducción controlada de carbohidratos, orientado a la pérdida de peso con seguimiento profesional.
Saber másConsulta de nutrición adaptada a ti
Primera cita
- Entrevista clínica y nutricional personalizada
- Revisión de analíticas e historial relevante
- Valoración de síntomas, hábitos y estilo de vida
- Estudio antropométrico y composición corporal
- Definición de objetivos realistas y alcanzables
- Plan inicial y explicación de los primeros pasos
Consultas de seguimiento
- Revisión de evolución física y bienestar general
- Ajuste de pautas según la respuesta del paciente
- Resolución de dudas y dificultades del día a día
- Refuerzo de hábitos para avanzar con seguridad
- Seguimiento semanal o cada 15 días según el caso
¿Tienes dudas sobre tu caso?
Escríbenos por WhatsApp y te orientamos sobre la opción más adecuada para empezar tu tratamiento nutricional.
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Nutricionista en Madrid
En HRocha ofrecemos consulta de nutrición en Madrid con un enfoque personalizado, realista y adaptado a cada paciente.
Trabajamos contigo para mejorar hábitos, composición corporal, salud digestiva y bienestar general, sin dietas extremas ni pautas difíciles de mantener.
Tu mejor versión,
siempre natural.
Tratamientos personalizados, seguros y con resultados que realzan lo mejor de ti. Ciencia, arte y vocación al servicio de tu bienestar.
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DRA. ROCHA
MEDICINA ESTÉTICA