Si quieres bajar peso y prevenir enfermedades al mismo tiempo que comes sano, la Dieta Mediterránea es la mejor para ello.
No es únicamente una dieta, sino más bien una filosofía de vida que combina una alimentación equilibrada y variada, con el estilo de vida típico del Mediterráneo que conlleva la realización de actividad física regular.
No necesitas pesar los alimentos en ningún momento, pudiendo hacer vida social.
¿No te vas a animar?
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