A esconderse del Sol

A esconderse del Sol

No te pases  con el  Sol

Amig@s, la  previsión  de tiempo  más  favorable para  hoy será la  de  tiempo soleado  en  toda  la península, vertiente  norte,  así como en   todo  el  archipiélago  insular. Las  temperaturas  que  alcanzaremos  podrán  llegar  hasta  los  40  grados  en la  zona  centro  e  incluso más  elevadas  en  el  valle  del Guadalquivir,  y no  menos  en el  litoral  mediterráneo…   coincidiréis conmigo que  esta  es  la  tónica  de  los  partes  meteorológicos  de  casi todos  los  veranos,  y es  entonces  cuando  a  nuestra  mente, solo se  nos  viene  una  imagen:  sol y playa.  Lugar preferido  de  muchos  donde  pasar  este  tórrido periodo  que  invita  a  descansar  y a  desconectar  del  sofoco  de  la  gran ciudad.  Y si  es  con una  buena  hamaca, y una  bebida  refrescante mejor.  Sin embargo,  no  nos  podemos dejar  llevar  por  ese  bronceado  espléndido  que  luciremos. Debemos  tener  muy   presente  los temidos  efectos perjudiciales  de  una  sobrexposición solar.

La radiación ultravioleta es más intensa y perjudicial cerca del mediodía, así que durante esas horas es mejor planear actividades que no sean al aire libre.

Es  de  todos conocido  que  la  radiación solar  que  recibimos  a  lo  largo  de  la  vida,  se  va  acumulando  de  forma progresiva en  nuestro  organismo, concretamente  en  la  piel  de  las  zonas  más  expuestas, y a  lo  largo  de  los  años,  independientemente  de  otros  factores , puede  generar  diversas  lesiones en la piel.

 Eritema solar:

Es la lesión solar más inmediata y uno de los principales factores de riesgo de padecer problemas más serios como son los distintos tipos de cáncer de piel. Afortunadamente la  piel se  repara, pero a  nivel biomolecular  la  célula  sufre  cambios  que  a  lo  largo  de  la  vida  puede  condicionar  lesiones  más  graves.  Es  el  llamado  efecto  memoria  celular

Elastosis solar:

Los cambios en el tejido conectivo reducen la resistencia y la elasticidad de la piel. Adquiere  apariencia correosa, deteriorada por la intemperie, que se suele ver en granjeros, marineros y otras personas que pasan gran parte del tiempo al aire libre. Los vasos sanguíneos de la dermis se vuelven más frágiles. Esto lleva a que se presenten hematomas, sangrado debajo de la piel (a menudo llamado púrpura senil), hemangiomas capilares y afecciones similares. En definitiva  un aspecto de  la  piel envejecida  menos  elástica , agrietada  y sin brillo.

Te recordamos algunos consejos:

-Utiliza un foto-protector (protector solar) con un FPS (factor de protección solar)de no menos de 30-50 (FPS30-50)

-Evita la exposición solar directa en el periodo comprendido entre las 12 horas y las 15:00 de la tarde

-Durante los tiempos de  exposición realiza  descansos  regulares  protegiendote  con  sombrillas  o similares.

-Hay que  proteger  a  los  más  vulnerables : Los niños son los más susceptibles a las quemaduras solares hay protectores especialmente diseñados para ellos. Especial  cuidado  también para  personas.

-No olvides las gafas de Sol

-Utiliza ropa apropiada (materiales  frescos, manga larga, gorra, sombrero).

Disfruta del Sol, sin descuidar tu salud.

HRocha

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